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"Respiração e o poder de autorregulação da ansiedade"
O ato de respirar é o que nos conecta para vida! É o primeiro e último exercício dos nossos corpos! O ato de existir requer impreterivelmente este exercício contínuo e ininterrupto: Respirar! Sri Brapupadha uma vez disse: “Quando você muda sua respiração, você muda o seu pensamento…”.
Desta forma, numa roda de conversa, permitindo trocas de experiência, vamos abordar algumas técnicas terapêuticas que trabalham a respiração e a conexão com o corpo, tais como Reiki, Yoga e a Somatic Experiencing – SE, experimentando alguns exercícios de respiração facilmente utilizados para o dia a dia em situações desafiadoras.
Sinta a sua respiração!
Atualizado em: Ter, 05 de abril de 2022, 09:30
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